一天工作后，來幾下力道適當的揉捏推拿，就會神清氣爽。在沒有人工推拿按摩的情況下，電動按摩椅成為人們喜愛的保健用品。有的人常坐在按摩椅上小睡一會，有的人甚至把汽車座椅也鋪上有按摩功能的椅墊。但是，按摩椅和人工推拿按摩有很大的區別，在使用的時候也有很多注意事項。

人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活。人工按摩能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，只能消除疲勞、減輕不適，起到放松作用，不會有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛。

使用按摩椅的注意事項：一要身心放松。二要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。三要掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次。

下列人不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏松患者。因為按摩可使人體的血液循環速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏松者，特別容易引發骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

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